مدونة حمد الحمادي

View My Walking Trip in a larger map

بالأمس كانت لي تجربة فريدة ، ليس لأنها مميزة لكن لكونها جديدة بالنسبة لي بعد مرور سنين عديدة على هذا النشاط ، المشي الطويل … كثير منا عندما يفكر بالمشي فإنه يخصص لذلك وقت معين ، يرتدي فيه الملابس الرياضية المناسبة ، والحذاء الرياضي بالطبع ، ويختار مكاناً مناسباً كذلك لممارسة هذه الرياضة ، وربما يتفق مع صديق له أو عدة أصدقاء لمشاركته هذه الفترة الرياضية ، وعادة ما تكون محددة خلال يوم معين من الأسبوع أو عدة أيام .
كل هذه العوامل جيدة ومساعدة ، لكنها في نفس الوقت قد تكون هي المعيقة !! فمع مرور الوقت والتعود على هذا النمط من ممارسة الرياضة يصبح عندك قناعة داخلية أن هذا هو شكل ممارسة هذا النوع من الرياضة ولنقل المشي ، فإذا لم تجد في يوم من الأيام الملابس الرياضية المناسبة أو انشغلت في الوقت المخصص للمشي أو  تخلف صاحبك عن مرافقتك في موعد المشي فإن هذا العامل ينقلب ليثبطك عن أداء هذه الرياضة ، وتكون مقتنع بعقلك الباطن أن المشي لا يمكن ممارسته إلا بوجود هذه الأشياء جميعاً ، وهنا المشكلة !!

بينما الأصل في رياضة المشي أنها من الحركة اليومية المعتادة ، لكن للأسف في هذه الأيام أصبحنا لا نجرؤ على المشي ، تخيل نفسك أنك تريد أن تشتري غرضاً من البقالة التي تبعد عن البيت مسافة 600 متر ، في الوضع الطبيعي لن يخطر ببالك أن تذهب مشياً ، وإنما سيتبادر إلى ذهنك مباشرة السيارة ، لأننا أصبحنا مخدرين باستخدام السيارات في كل أمور الحياة وفي المشاوير القصيرة والطويلة ، وهذا واقع الكثير منا ، وطول استخدام السيارة في الحياة اليومية أكسبنا الكثير من الأمراض الظاهرة والخفية ، فمع الأيام تجدك تشتكي من آلام الظهر ، والسمنة كذلك أحد نتاجات الاستخدام المفرط للسيارة وعدم الاعتماد على المشي .
قد تكون هناك أسباب منطقية لعدم الإكثار من المشي : الجو الحار ، الرطوبة ، زحمة الشوارع ، عدم وجود مسارات خاصة للمشي .. نعم كل هذه الأمور موجودة وهي تجعل الشخص يفكر ألف مرة قبل أن يتخذ قراره بالتنقل مشياً ، لكن الأغلب منها يمكن تفاديه بطريقة أو بأخرى ، وخاصة في أيام الخريف والشتاء حيث الجو المعتدل والهواء العليل ..

عوداً على بدء .. البارحة ذهبت لإرجاع السيارة التي استأجرتها من محل التأجير في منطقة اليرموك بالشارقة ، وفي الطريق كنت اتصل بفلان وفلان حتى أتدبر أمر الرجوع من هناك إلى البيت في منطقة الطلاع  حيث ترك لي أخي الأصغر سيارته FJ ( مشكور يا حميد ) وأخي الآخر لا زال يبحث لي عن مكينة للسيارة المعطلة :)  ومحطي إعلان في الفيس بوك ( شد حيلك يالبرنس ) ، المهم أنه لم يرد على اتصالاتي أحد من الشباب ، وأعرف أن في تلك المنطقة يسكن أحد الشباب لكني لم اتصل به منذ فترة طويلة .. فاتصلت به من باب السلام والسؤال عنه وإذا فتح الموضوع بخبره إني قريب من سكنه وبيعرض عليّ التوصيل لكن الأخ كان في دبي للأسف ، وباءت جميع محاولاتي لترتيب رحلة العودة بسيارة بالفشل ، فكان الخيار أن استقل سيارة التاكسي ، بعد أن سلمت السيارة المؤجرة لأصحابها وقفت خارج المحل أترقب وصول سيارة التاكسي ، لكني لم افلح في هذا أيضاً ، فاتخذت قراري الشجاع … سأرجع مشياً

بدأت بتشغيل برنامج Garmin ليس لمعرفة الطريق ، ولكن لحساب السرعة والمدة والمسافة تقريباً فكانت النتائج كالتالي :
متوسط سرعة المشي : 5.4 كيلومتر / الساعة
مدة المشي المتواصلة : ساعة و 5 دقائق
مدة التوقف : 55 ثانية ( للتقاطعات والدوارات )
مسافة المشي : تقريباً 6 كيلومتر - كنت أتوقعها أكثر من ذلك -

صراحة أحسست بالإنجاز عندما وصلت إلى البيت ، وقررت أن أكرر هذه التجربة بشكل دوري في حياتي بدون اضطرار ولكن بالاختيار